analisis pada cabang olahraga Loncat Indah

06.23 |

BAB I

PENDAHULUAN

1.1 LATAR BELAKANG

Loncat indah adalah cabang olahraga yang menyerupai akrobatik udara diatas permukaan air, yang memperlihatkan keterampilan dan seni bergerak. Inti gerakan pada loncat indah terletak pada saat peloncat melakukan gerak sebelum masuk ke dalam air. Olahraga ini dilakukan dengan loncatan pada papan tolak, kemudian melakukan gerakan di udara dan akhirnya terjun kedalam air. Dalam perlombaan loncat indah, keindahan dan ketepatan gerakan menjadi acuan penilaian.

Loncatan biasanya dilakukan dari papan plat dan spring board, kemudian melakukan berbagai gaya sebelum terjun kedalam air. Loncat air dibedakan menjadi 2, yaitu :

1. Kedua tangan terlebih dahulu yang masuk kedalam air, kemudian anggota badan lain yang mengikuti.

2. Kedua kaki terlebih dahulu yang masuk kedalam air, kemudian anggota badan lain mengikuti.

1.2 RUMUSAN MASALAH

1. Bagaimanakah gerakan loncat indah?

2. Sendi apa saja yang digunakan dalam loncat indah?

3. Otot apa yang digunakan dalam melakukan gerakan loncat indah?

1.3 TUJUAN

1. Untuk mengetahui gerakan loncat indah

2. Untuk mengetahui sendi yang digunakan dalam loncat indah

3. Untuk mengetahui otot yang digunakan dalam melakukan loncat indah

1.4 Manfaat

Hasil dari penulisan ini diharapkan dapat memberikan manfaat kepada mahasiswa untuk menambah pengetahuan dan wawasan, selain itu dapat dijadikan sebagai acuan belajar, khususnya mahasiswa dan umumnya bagi kita semua.

BAB II

PEMBAHASAN

2.1 GERAKAN LONCAT INDAH

Loncat indah dapat dilakukan dengan beberapa gaya loncatan, diantaranya loncatan lurus dan loncatan berbalik.

2.1.1. Loncatan lurus (straight dive) dilakukan dengan cara berikut

· Berdiri dengan tubuh menghadap air.

· Gerakan dimulai dengan mengayun lengan ke belakang, lalu menolakkan kaki ke atas dan meloncat ke depan

· Pada saat loncatan, tubuh peloncat tidak boleh tertekuk di bagian lutut atau pun paha.

· Lengan harus lurus dan ujung-ujung jari menunjuk setajam mungkin.

2.1.2. Loncatan berbalik (reverse dive) dilakukan dengan cara berikut

· Berdiri dengan tubuh menghadap air.

· Gerakan di mulai dengan mengayun lengan ke belakang, lalu menolakkan kaki ke atas dan meloncat ke depan.

· Saat meloncat ke depan, kaki terangkat sehingga akhirnya peloncat akan masuk ke dalam air dengan punggung membelakangi kolam dan menghadap pada posisi berlawanan dari posisi awal

Articulatio merupakan sumbu putaran ketika melakukan loncatan, dan gerak persendian ketika atlet tersebut meloncat merupakan gerak berputar dimana pusat putaran tersebut ada pada :

2.1.3. Articulatio humeri merupakan sumbu putaran ketika mengayunkan tangan

2.1.4. Articulatio coxae merupakan sumbu putaran ketika saat mengayunkan tungkai

2.2 SENDI YANG DIGUNAKAN DALAM GERAKAN LONCAT INDAH

Untuk lebih jelasnya articulation yang berperan dalam gerakan loncat indah adalah :

2.2.1. Articulatio Humeri

Articulatio humeri adalah persendian antara cingulum extremitatum superior dan lengan atas atau disebut juga sendi bahu. Sendi ini dibentuk oleh cavitas glenoidalis scapulae dengan caput humeri.

Sendi bahu mempunyai tiga axis gerak, maka gerakan yang terjadi dalam gerakan loncat indah adalah :

a. Flexi dan extensi lengan dan hiperentenxi

b. Abduksi dan adduksi

2.2.2. Articulatio Coxae (sendi paha)

Sendi ini termasuk articulatio spheroidea dan dibentuk oleh caput femoris dan acetabulum. Gerak yang terjadi dalamarticulatio coxae saat melakukan gerakan loncat indah adalah hiperextensi untuk gaya terbalik .

2.2.3. Articulatio Genu (sendi lutut)

Articulatio genus terdiri dari beberapa hubungan tulang, yaitu :

a. Articulatio femoropatellaris

b. Articulatio meniscofemoralis lateralis

c. Articulatio meniscofemoralis medialis

d. Articulatio meniscotibialis lateralis

e. Articulatio meniscotibialis medialis

2.2.4. Articulatio Intetarsalia

Persendian pada kaki dibentuk oleh tulang-tulang tarsal, metatarsal, dan phalanges pedis, yaitu :

a. Articulatio talocalcanea

b. Articulatio talocalcaneonaviculare

c. Articulatio talonaviculare

d. Articulatio calcaneocuboidea

e. Articulatiocuneonavicularis

f. Articulatio intercuneiformis

g. Articulatio cuneocuboidea

h. Articulatio tasometatarsea

i. Articulatio metatarsophalangealis

j. Articulatio interphalangealis

2.3 OTOT YANG BERPERAN DALAM GERAKAN LONCAT INDAH

2.3.1. Otot=otot dari bagian belakang batang badan

a. Musculus trapezius

b. Musculus levator scapulae

c. Musculus latissimus dorsi

2.3.2. Otot-otot dari bagian depan batang badan

a. Musculus subclavius

b Musculus pectoralis minor

C. Musculus pectorais major

d. Musculus obliquus externus abdominis

2.3.3. Otot-otot bahu

a. Musculus deltoideus

b. Musculus teres minor

c. Musculus teres major

2.3.4. Otot-otot lengan atas

a. Musculus biceps brachii

b. Musculus triceps brachii

2.3.5. Otot-otot pangkal paha

a. Musculus psoas minor

b. Musculus Psoas major

c. Musculus illiacus

2.3.6 Otot-otot tungkai bawah

a. Musculus tibialis anterior

b. Musculus gastrocnemius

c. Musculus soleus

d. Musculus plantaris

2.3.7 Otot-otot kaki

a. Musculus abductor hallucis

b. Musculus abductor digiti minimus

c. Musculus adductor hallucis

BAB III

PENUTUP

KESIMPULAN

Di dalam gerakan loncat indah banyak sekali melibatkan extremitas tubuh bagian atas dan bawah mulai dari otot dan sendi. Hasil dari kombinasi yang lengkap dari extremitas tubuh tersebut menghasilkan suatu gerakan loncat indah yang baik.

SARAN

Sebagai calon analisis olaharaga, dengan mengetahui analisis gerak loncat indah mulai dari gerakannya itu sendiri, sendi yang berperan, serta otot-otot yang digunakan, diharapkan dapat menjadi suatu pegangan dalam melakukan analisis berikutnya.